Wat is er precies aan de hand?Wanneer je spierpijn hebt na het sporten betekent dit dat je je spieren intensief gebruikt hebt. Door je spieren intensief te gebruiken zijn er kleine scheurtjes in ontstaan. Door deze scheurtjes te herstellen maakt je lichaam nieuwe spiermassa aan. Spierpijn betekent dus eigenlijk dat je spieren groeien. Deze pijn is na het sporten dus niet schadelijk, al kan het wel vervelend aanvoelen. De pijn houdt doorgaans een paar dagen aan en kan je soms in je bewegingen belemmeren. Het is dan ook verstandig om met je volgende sportsessie te wachten tot de spierpijn is weggetrokken.