Er zijn twee redenen die ervoor kunnen zorgen dat er geen evenwicht is. De eerste reden is wanneer je onder constante druk staat en een ongezonde levensstijl hebt. Anderzijds kan het gebeuren dat je veel kracht hebt maar er niet veel met kan doen, bijvoorbeeld wanneer je leven niet loopt zoals je het wenst (geen uitdaging, te eentonig). Welke tips kunnen wij geven bij stress? Tip 1: Beweeg, als het kan in de vrije natuur. Tip 2: Gun jezelf rust (me-time, massage…) 3. Hou je hoofd boven water (luister naar de wilskracht diep vanbinnen).